定期テスト期間こそ運動が大事
こんにちは！
今日は、
運動と勉強の関係
について
話していきます。
今日お話しする事を
知っていれば
テスト期間中
ストレスを
ためることなく
勉強ができ
しかも
点数が上がるため
順位が
張り出されたとき
周りから
「天才じゃん！」
など
ちやほやされ
嬉しさ
だけが残ります。
逆に
今日お話しする事を
知らないと
テスト期間
ストレスがたまり
勉強も
進まないので
親に八つ当たり
してしまい
テストが
終わった後に
申し訳なくなり
なんであんなこと
言ったんだろうと
悲しくなってしまう
なんてことも…
では、さっそくなぜ
テスト期間に
運動したほうがいいか
説明すると
- 集中力が上がる
- 記憶力がよくなる
などのメリットが
あるからです。
これは、
しているときの
脳の活動している
場所が
勉強しているときの
脳のしている場所と
同じだからです。
では、実際に
どうやって
実践するかというと
- 勉強前外に出て１5分ほど走る
- 家に帰り勉強する
たったこれだけです。
この時
注意しなければ
いけないのは、
疲れすぎるまで
やらない
という事です。
個人差が
ありますが
息が少し切れる程度に
走るのが
疲れにくい
いいペースである
といえます。
あなたも
明日から
もっと
効率よく
勉強するために
勉強する前に
１５分
家の前で
ジョギングを
してください！！
